Нашла очень интересное видео по методике антицеллюлитного массажа. Правда это не само-массаж, однако можно попробовать некоторые техники и самой сделать, например на животе и ягодицах.
А лучше всего, конечно, попросить любимого, описав перед этим ему, какая у вас будет красивая и упругая кожа после его массажа, я думаю он согласится!
Ну а если нет, то вдвоем с подругой можно делать такой массаж друг другу по очереди.
Итак, смотрим видео и учимся, первая часть:
Будут еще 3 части. Продолжение следует…
Вакуумный массаж способствует поверхностному и глубокому массированию тканей. Такой вид массажа усиленно расширяет или суживает кровеносные и лимфатические сосуды, открывает спавшиеся и нефункционирующие капилляры и тем самым активизирует кровообращение и питание тканей, увеличивает выход токсических продуктов с секретом потовых желез на поверхность кожи. При вакуумном массаже усиливается приток крови к массируемой области, повышается на 2-3 С температура кожи, увеличивается количество поступающего к тканям кислорода и улучшаются обменные процессы. Улучшается венозный отток крови и удаляются продукты метаболизма. Вакуумный массаж может быть общим и местным. В Начале курса продолжительность его - 8-10 мин., затем увеличивается до 15-20 мин. Вакуумный массаж следует проводить не более 2-3 раз в неделю, желательно во второй половине дня. Количество процедур определяется индивидуально в зависимости от их переносимости, характера заболевания, возраста - обычно 10-15 процедур. Перерывы между курсами должны быть 2-3 месяца. Применение ручных видов массажа в сочетании с аппаратным создает многочисленные варианты комбинированного массажа.
Для лучшего результата врачи рекомендуют сочетать антицеллюлитный массаж с вакуумным или, проще говоря, с баночным массажем.
При вакуумном массаже улучшается кровообращение, убирается застой лимфы, кожа начинает дышать, а организм активно выводить токсины.
Процедура похожа на обычный массаж, только делают его не руками, а специальными пластиковыми банками. Обрабатываемую зону смазывают массажным маслом или кремом, после чего прикладывают банки, которые должны накрепко присосаться к коже. Затем массажист передвигает банки, массируя кожу вакуумом. Вакуум, который образуется в банке, вызывает местный прилив крови и лимфы к коже, подстегивая метаболизм и заставляя жировые клетки “работать”, а, значит, разрушаться.
Загрузка ...
